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Therapieverfahren

Da jeder Mensch ein Individuum ist, setze ich passend zugeschnitten für den Klienten, die Settings mithilfe verschiedener Tools, wie Gesprächs- und Verhaltenstherapie / HPG, Mentaltraining oder arbeite Hypnosystemisch, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten. Gerne greife ich in meiner Arbeit auch auf Metaphern zurück.

Ich arbeite als Entspannungstherapeut auch mit Tiefenentspannung, Fantasiereisen oder Medition und Achtsamkeit. Das wiederum dient der Entspannung und kann auch bei Angststörungen helfen. Gerne kann ich Sie als Entspannungspädagogin und Kursleiterin für Progessive Muskelentspannung nach Jacobsen unterstützen, präventiv gegen Stress vorzugehen. Gepaart mit ein paar Übungen aus dem Qi Gong und einer Meditation können Sie sich für den Alltag gut rüsten. Zudem hat man festgestellt das durch regelmäßiges Üben von annerkannten Entspannungsverfahren, wie PMR das „Jugendhormon“ DHEA freigesetzt wird. Sozusagen natürliches Botox kostenfrei selbst erzeugt. Die Mischung macht es und wenn das kein Anreiz ist, diese Winwin Situation für die Entsapnnung und das älter werden zu reduzieren, fangen Sie einfach an und machen einen Termin.

Merke: Wir können zwar vieles Denken, aber in Wirklichkeit geht nur Eines: Entweder sind wir entspannt und fühlen uns wohl oder wir haben Angst und sind Verspannt – Beides zusammen geht niemals!

Gerne kann auch am Ende der letzten Sitzung eine Konfrontation stattfinden. Meine Erfahrung bei den verschiedenen Klienten mit Angststörungen ist, dass sie sich danach einfach noch mal bestätigt fühlen in ihrer Veränderung. Z.B. Mache ich gerne mit einer „Flugangst“ nach der letzten Sitzung einen kleinen Rundflug bei meinem Kooperationspartner, dem Aeroclub – Gelnhausen. Dieser Flug dauert meistens 15-30 Minuten und macht Spaß. Nach dem Flug wird immer erst mal Angestoßen – natürlich mit Alkoholfreiem Sekt. Für alle Klienten ist diese überwundene, unbegründete Angst einfach ein Grund, stolz auf sich zu sein.
Ich begleite Sie auch gerne in ein Einkaufszentrum, fahre mit Ihnen Fahrstuhl oder wir steigen zusammen auf einen Turm u.v.m.

Allerdings ist dies kein „Muss“ und wird Individuell vereinbart.
Für Klienten, die Aufgrund ihrer Angststörung das Haus nicht mehr verlassen können, biete ich auch Hausbesuche an. Das hat sich in der Vergangenheit gut bewährt.

Mentaltraining

Spizensportler nutzen es für sich, um eine ca. 70%-ige Leistungsverbesserung zu erhalten, im Gegensatz zu Sportlern, die nicht auf Mentaltraining zurückgreifen. Hier liegt die Erfolgsquote nur bei ca. 40%.

Das Unterbewusstsein wird direkt angesprochen, um Veränderungen, die Sie möchten, zu suggerieren. Dadurch kommt es im Gehirn zu neuen Verknüpfungen und mit Übung könnten auch vielleicht Sie Ihrem Ziel näher kommen. Ich arbeite Ressourcenorientiert und gebe Hilfe zur Selbsthilfe.
Da Angststörung eben, wie vieles andere auch, im Kopf beginnt, ist es dort eben auch möglich das kognitive Denken zu verändern. Das kann ein kurzer oder längerer Prozess sein und ist von Mensch zu Mensch ganz unterschiedlich.

Bei der Behandlung wird, wie bei allen anderen alternativen Heilmitteln, selbst bei Massagen, ein aktiver und selbstverantwortlicher Reifungsprozess in Gang gesetzt. Deshalb hängt der Erfolg des Klienten immer von seiner Motivation zur Veränderung und seiner Mitarbeit ab. Der Therapeut, Berater oder Coach steht ihm dabei nur als Prozessbegleiter zur Verfügung, die maßgebliche Arbeit betrifft den Klienten selbst und muss auch von ihm geleistet werden.

Hypnose

Gern greife ich auch auf die bereits wissenschaftlich fundierte Hypnose in den Settings zurück. Medizinische Hypnose hat sich oft auch speziell bei Operationen oder Zahnbehandlungen bewährt. Die Schmerzen können reduziert oder komplett ausgeschaltet werden. Das ist je nach Suggestibilität des Klienten verschieden. Natürlich ist Hypnose auch anwendbar um eine Raucherentwöhnung oder andere Zielsetzungen durchzuführen.

Hypnose hat nichts mit Willenlosigkeit zu tun, auch wenn es durch die Medien manchmal danach aussieht. Sie sind immer der Chef Ihrer Gedanken und könnten jederzeit aufstehen und gehen. Hypnose ist ein wunderbares altes Heilmittel, dass auf im Aufwärtstrend liegt. Ähnlich wie beim PC werden auf der Festplatte, Denkabläufe ins Positive umstrukturiert. Es finden neue Synapsenverknüpfungen statt, sozusagen wird aus dem alten „Trampelpfad“ ein neuer Weg. Natürlich braucht es auch hier, wie bei allem, ein Ziel. Denn ohne, kommen Sie nirgends an.

GehSpräch

Auch bei mir gibt es wieder einen neuen Baustein in der Behandlung: Das „GehSpräch“. Hierbei verbringen wir, nicht immer, aber ab und an nach Ihrem Wunsch und passendem Wetter, unsere Therapiesitzung beim Gehen im Freien.

Man hat schon lange festgestellt, das bei Bewegung an der frischen Luft, Endorphine freigesetzt werden, welche für eine positive Stimmung sorgen. Warum sollte man das nicht in die Therapie einbauen?

Es kommt natürlich immer darauf an, was für die Sitzung geplant ist. Manchmal ist es aber eben auch so durchführbar. Therapiestunde mit Doppeleffekt. Natürlich alles nach Absprache und Ihren Möglichkeiten.