Stellen Sie sich mal eine Uhr vor:
Auf 12 Uhr steht die Überzeugung, an einer schweren Krankheit zu leiden
Auf 14 Uhr steht die Beobachtung Ihres Körpers
Auf 16 Uhr kommt die Verstärkung der Angst
Auf 18 Uhr bilden sich noch mehr körperliche Symptome
Auf 20 Uhr wird katastrophisiert
Auf 22 Uhr Verstärken sich die körperlichen Symptome
Am besten ist es, wenn Sie direkt um 14 Uhr aus dem Teufelskreis aussteigen und den Fokus auf etwas Positives lenken.
Sollten Sie es alleine nicht hinbekommen, nehmen Sie professionelle Hilfe in Anspruch!