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Strich für Strich zur Entspannung?

Seit geraumer Zeit erfreuen sich immer mehr Menschen am meditativen Malen.

Jetzt werden Sie sich fragen, was das ist?

In vielen Büchereien, gibt es dazu Bücher und Blöcke. Die Aufgabe besteht darin, das vorgegebene Muster (Mandala) mit Ihren persönlich ausgewählten Farben auzumalen.

Wenn Sie sich mit dem Malen beschäftigen, sind Sie Achtsam und leben im Moment.

Auch wenn Sie gedanklich einmal abschweifen, kommen sie einfach wieder zu Ihrem

Bild zurück - Ähnlich wie bei einer Meditation.

Vorteil an diesen Büchern:

-Sie müssen keinen Kurs belegen

-Sie können sich die Zeit selbst einteilen

-Sie tun etwas für sich

-Sie entdecken die Malerei aus der Kindheit wieder für sich

-Sie üben Achtsamkeit, die Sie wiederum entstresst

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