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Der Endspurt auf die Feiertage hat begonnen....Tipps zur Sressvermeidung

Liebe Gestresste,

atmen Sie einmal durch und überlegen Sie, wie Sie Ihren Weihnachtsstress minimieren können.

Hier ein paar Tipps:

- Schreiben Sie eine to do- Liste mit den Erledigungen, die unbedingt vor den Feiertagen erledigt werden müssen

- Setzen Sie Prioritäten- Delegieren Sie Erledigungen an Familienmitglieder

- Gönnen Sie sich zwischendurch eine Pause

- Atmen Sie 3x tief durch, bevor Sie sich aufregen, wenn etwas nicht klappt und überlegen, ob es das wirklich Wert ist?!

- Laden Sie Ihre Akkus mit schönen Dingen auf. Z.B.: Teepause, Sauna, Sport treiben, Lesen, abtauchen in die Badewanne

- Seien Sie Achtsam - perfekt zur Stressvermeidung!

- Sinnieren Sie über die Bedeutung von Weihnachten

 

Ein Weihnachtsessen muss nicht aufwendig sein. Einfache Köstlichkeiten sind manchmal die Besseren. Es muss nicht immer das aufwendige Menü sein.

Manchmal ist Weniger einfach Mehr!

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