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Tiefenentspannung, Meditation und Achtsamkeitsübungen -Was habe ich davon?

Liebe Gesundheits-Interessenten,

schön, dass Sie heute da sind um sich zu informieren.

In meinen Bloggs dreht sich alles rund um die Themen, die mit Gesundheit und alles was damit einhergeht, zu informieren. Ich werde auch über Selbsterfahrung zu manchen Themen berichten. Nur Mittel, die mich überzeugt haben, empfehle ich weiter. Wobei dies ja bekanntlich eine subjektive Sache ist und jeder Mensch seine eigene Wahrnehmung hat.

Die Definition Gesundheit ist: Wenn Körper-Geist-Seele in Einklang sind ist der Mensch gesund. Mir geht es darum, Sie zu sensibilisieren, Ihre Waage zu halten, Ihnen die Möglichkeit aufzuzeigen neue Wege zu gehen. Dies alles trägt zur Salutogenese (Gesundheitsentstehen) bei.


Seien Sie neugierig, wie interessant und vielfältig so ein Blog sein kann.
Seien Sie immer wieder gespannt, welches Thema als nächstes dran ist?
Fast so wie ein Adventskalender fürs ganze Jahr – lassen auch Sie sich überraschen!

Das Heutige Thema ist: Tiefenentspannung, Meditation und Achtsamkeitsübungen  
-Was habe ich davon?-

 

Krank wird der, der seine Körpersignale missachtet und nicht auf seine Bedürfnisse hört.
In unserer schnelllebigen Gesellschaft brauchen Sie etwas, das Sie möglichst effizient einsetzen können, um Ihre Akkus wieder aufzuladen.
Werden Sie Achtsam und erreichen Sie mit Entspannung Wohlbefinden zu empfinden.

Vorteile eines regelmäßigem antrainierten Entspannungsmoduls und von Forschern in der Hirnforschung nachgewiesen sind:

-    Sie bekommen einen Zugang zu Ihrem tiefen Inneren
-    Das vegetative Nervensystem wird gestärkt
-    Blutdruck und Atmung regulieren sich
-    Das Immunsystem wir gestärkt
-    Sie haben den Blick für das Wesentliche
-    Sie lernen auf Ihre inneren Bedürfnisse zu hören
-    Können mit Stress besser umgehen
-    Ziele werden dadurch schneller erreicht
-    Grübeleien und Negatives wird weggefegt
-    Sie gehen gelassener mit Ihren Mitmenschen um
-    Chronische Schmerzen reduzieren sich

Wenn Sie jeden Tag nur 30 Minuten meditieren oder entspannen wird auch Ihr äußeres Erscheinungsbild viel entspannter und strahlender. Die rechte und linke Gehirnhälfte werden dabei synchronisiert. Sie sind für Rationelles und kreatives Denken bestimmt.

Wenn das kein Argument ist……Worauf warten Sie noch? Fangen Sie an……

Gönnen Sie sich etwas, dass zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt. Außer Sie selbst kann es keiner für Sie tun!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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