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Das hilft bei Novemberblues

Der November ist so wie dieses Jahr auch, nasskalt. Es wird spät hell

und früh dunkel. Bei vielen Menschen schlägt das auf`s Gemüt.

Tipp:

Tanken Sie so oft wie möglich Tageslicht. Es gibt noch die Möglichkeit,

sich ähnlich wie das Tageslicht helle Lampen aufzustellen oder im Sanitätshaus

eine Lichtdusche gegen saisonale Depression zu besorgen. Dazu brauchen sie allerdings

ein Rezept von Ihrm Arzt. Unkomplizierter ist die Anwendung von Bergamotte Öl.

Dieses gibt es im Reformhaus und Apotheken oder im Bioladen. Man kann

es in Aromalampen verdunsten lassen oder direkt einen Tropfen auf das

Unterhemd geben (Vorsicht: Öl gibt Flecken!), dann haben Sie den ganzen Tag etwas davon.

Die positive Wirkung des Öles wurde in der Aromatherapie bestätigt.

 

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